Faciles, elles ne demandent pas d’aptitude particulière. Elles permettent d’associer activité avec spiritualité. Si vous ne supportez pas l’idée de rester immobile pendant un certain temps, ces méthodes sont faites pour vous Les méditations actives : sont des techniques simples à la portée de tous qui amènent naturellement à se centrer, s’apaiser et  relâcher tensions et stress. Méditer…